Báo Kiến Thức: Hé lộ bí quyết giữ dáng nuột nà của 'chân dài' Ái Phương - tapgyms.com

Post Top Ad

Responsive Ads Here

Báo Kiến Thức: Hé lộ bí quyết giữ dáng nuột nà của 'chân dài' Ái Phương

Share This

Tập gym, yoga đều đặn, bơi lội giảm căng thẳng và áp dụng chế độ dinh dưỡng không kiêng tinh bột là bí quyết giúp Ái Phương sở hữu vóc dáng nuột nà, quyến rũ.

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Dinh dưỡng - Làm đẹp, được chúng tôi tổng hợp từ báo Kiến Thức, nguồn bài: http://kienthuc.net.vn/khoe-dep/he-lo-bi-quyet-giu-dang-nuot-na-cua-chan-dai-ai-phuong-1281905.html

Sở hữu chất giọng đẹp, truyền cảm, giọng ca sinh năm 1989 nhanh chóng ghi dấu ấn trong lòng khán giả với nhiều ca khúc như Cô đơn, Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh, Trót yêu,...

Trước khi theo đuổi âm nhạc, Ái Phương từng có thời gian hoạt động như một người mẫu. Cô tuân thủ những nguyên tắc giữ vóc dáng nuột nà riêng để luôn tự tin mỗi khi xuất hiện.

Ngoại hình khả ái, vóc dáng thon gọn cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp Ái Phương được khán giả yêu mến hơn.

Ca sĩ Ái Phương từng chia sẻ, để có được thân hình khỏe mạnh với 3 vòng cân đối, cô cũng như các nghệ sĩ trẻ luôn phải áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học mỗi ngày.

Ái Phương thường tập gym, yoga đều đặn. Cô cũng tranh thủ tập gập bụng và squat bất cứ khi nào có thể để giữ gìn vòng eo thon gọn.

Để giảm mỡ và tăng cơ, nữ ca sĩ luôn cố gắng duy trì lịch tập trung bình từ 2-3 buổi/tuần. Nếu bận đi diễn hoặc công tác xa, khi trở về, cô sẽ tập bù những ngày còn thiếu.

Người đẹp sinh năm 1989 chủ yếu tập gym và đặc biệt là các bài tập dành riêng cho vùng bụng, mông, đùi. Ngoài ra, một bộ môn thể dục khác mà nữ ca sĩ khá yêu thích đó là chạy bộ.

Chế độ ăn và điều chỉnh dinh dưỡng cũng là vấn đề mà Ái Phương đặc biệt quan tâm. Cô chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng hoặc có khi kiêng tinh bột hoàn toàn trong khẩu phần ăn.

Bên cạnh đó, cô tạo cho mình thói quen uống nhiều nước. Ngoài nước lọc, Ái Phương bổ sung dưỡng chất qua các loại sinh tố, nước ép, súp rau củ...Cô tuyệt đối không dùng thức uống có ga và đường.

Một bí quyết chăm sóc sắc đẹp khác của Ái Phương là ngủ đủ. Do thường xuyên mất ngủ, nên nữ ca sĩ luôn cố gắng sắp xếp cho bản thân không bao giờ thức khuya. Thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ sẽ khiến hormone căng thẳng tăng lên. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy thèm ăn ngọt, dần dần khiến mỡ tích tụ.

Chính nhờ việc tập luyện, vận động, ăn uống và chăm sóc cơ thể một cách khoa học và đúng đắn nên mỗi khi xuất hiện, vóc dáng cũng như nhan sắc tự nhiên của Ái Phương dễ dàng nổi bật, thu hút mọi người xung quanh. Ảnh: Internet.

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Thảo Nguyên

Tìm kiếm:✨

  • GYM, Ái Phương, Nuột nà, Tinh bột, Kiêng, Thức khuya, Gập bụng, Yoga, Chân dài, Bí quyết, Bơi lội, Hé lộ, Thiếu ngủ, Vóc dáng, Sinh tố, Khả ái, Thon, Đều đặn, Vùng bụng, Nước lọc

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Post Bottom Ad

Responsive Ads Here

Pages