Báo Khỏe Plus 24h: Bảo Thy tiết lộ bí quyết cực hay để giữ dáng bốc lửa, da trắng mịn - tapgyms.com

Post Top Ad

Responsive Ads Here

Báo Khỏe Plus 24h: Bảo Thy tiết lộ bí quyết cực hay để giữ dáng bốc lửa, da trắng mịn

Share This

Ở ngưỡng tuổi 30 Bảo Thy vẫn giữ được thân hình săn chắc, nóng bỏng cùng làn da trắng mịn như 10 năm trước hồi mới vào nghề.

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Dinh dưỡng - Làm đẹp, được chúng tôi tổng hợp từ báo Khỏe Plus 24h, nguồn bài: http://khoeplus24h.vn/sao/bao-thy-tiet-lo-bi-quyet-cuc-hay-de-giu-dang-boc-lua-da-trang-min-805294.html

Gây ấn tượng với loạt hít đình đám "Công chúa bong bóng", "Ngôi nhà hoa hồng"... Bảo Thy cách đây 10 năm sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào, làn da trắng như công chúa. Mười năm trôi qua cô ngày càng đẹp sắc sảo, thân hình cũng nóng bỏng quyến rũ hơn và làn da vẫn trẻ trung, hồng hào, trắng mịn không khác gì thời mới vào nghề và tất cả bí quyết làm đẹp này đều được Bảo Thy tiết lộ với chính fan hâm mộ của mình:

Chia bữa ăn một cách khoa học

Bảo Thy ăn uống rất khoa học, cô tuyệt đối nói không với đồ ăn vặt sau 7 giờ tối và chia bữa ăn của mình thành các bữa: bữa chính và bữa phụ.

- Bữa sáng: Bảo Thy uống một cốc chanh mật ong pha nước ấm trước khi dùng bữa sáng.

- Bữa chính: Gồm các món thịt, cá, trứng và thật nhiều rau, nửa chén cơm mỗi bữa để Bảo Thy có sức tập luyện. Các món ăn thay đổi liên tục để phù hợp với khẩu vị và bớt nhàm chán.

- Bữa phụ: Sữa không đường, sữa chua, trái cây và nước nha đam và chú ý uống đầy đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.

Kiêng tinh bột và thịt mỡ

Để giữ gìn vóc dáng thon thả, Bảo Thy hoàn toàn kiêng thịt mỡ, tinh bột và hạn chế ăn thịt bò. Cô ăn chủ yếu là thịt gà và cá. Cô cũng không sử dụng thuốc giảm cân vì sợ thuốc gây mệt mỏi khi đi diễn.

Tập thể dục luân phiên cho từng bộ phận trên cơ thể

Bảo Thy chia sẻ, để có được vóc dáng và cân nặng lý tưởng cho chiều cao 1,66 m cần chăm chỉ tập luyện các bài tập thể dục tác động lên từng phần cơ như bụng, vòng ba, chân tay một cách luân phiên.

Bảo Thy cố gắng sắp xếp lịch trình ít nhất 3 buổi 1 tuần để đến phòng gym tập luyện đều đặn, tập gym đối với cô không chỉ tốt cho vẻ ngoài mà còn giúp thư giãn cơ thể sau những ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra những khi rảnh rỗi cô cũng hay tập yoga.

Đắp mặt nạ handmade

Bảo Thy thường tìm hiểu công thức làm các loại mặt nạ handmade dễ thực hiện trên mạng, và thay đổi theo sở thích. Nữ ca sĩ chia sẻ, cô thích mặt nạ dưa leo hơn tất cả. Vì thường xuyên thức khuya nên mắt nữ ca sĩ xuất hiện quầng thâm. Mặt nạ dưa leo giúp cô chống quầng thâm, đồng thời cung cấp nước để mắt đỡ tình trạng bọng.

Thoa kem dưỡng ít nhất 10 phút trước khi trang điểm

Để tránh những tổn thương cho da khi tiếp xúc với mỹ phẩm hằng ngày, Bảo Thy cho biết, cô luôn nhớ sử dụng kem dưỡng trước khi make up. Sản phẩm cô chọn phải đảm bảo cung cấp nước và dưỡng chất, lẫn yếu tố chống nắng.

Nữ ca sĩ dùng kem dưỡng ít nhất khoảng 10 phút trước khi trang điểm. Điều này sẽ giúp kem dưỡng thấm sâu vào da, tránh bết dẫn đến lớp nền khó mịn màng.

Theo Hà Nhi/Khỏe & Đẹp

Tìm kiếm:✨

  • Bảo Thy, Kem dưỡng, Bữa phụ, Làn da, Trang điểm, Mặt nạ, Bảo Thy chia sẻ, Dưa leo, Ngôi nhà hoa hồng, Tập thể dục, Phòng Gym, Tuổi 30, Cấp nước, GIỮ DÁNG, Công chúa bong bóng, Kem chống nắng, Vóc dáng, Thịt gà, Nha đam

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Post Bottom Ad

Responsive Ads Here

Pages